MEINE SEMINARE UNTERSTÜTZEN DICH KLARHEIT IN DIR ZU FINDEN UND AUF DEINE STÄRKEN ZU VERTRAUEN.
Auf dieser Seite findest Du eine Übersicht über meine aktuellen Angebote in der Initiatischen Schwertarbeit. Ob kompakte Übungsabende, intensive Schwert-Tage oder mehrtägige Seminare – sie alle bieten Dir den geschützten Raum für Deine persönliche Entwicklung.
Formate und Teilnahme
Die Seminare und Workshops sind – mit Ausnahme der festen Jahres- und Ausbildungsgruppen – als offene Einheiten konzipiert. Sie stehen jeweils für sich und können unabhängig voneinander besucht werden.
Für die Teilnahme ist keine Vorerfahrung notwendig. Jeder ist willkommen, sich auf diesen Übungsweg der Selbsterfahrung einzulassen.
Ausrüstung und Vorbereitung
- Übungsschwerter: Bokken (Holzschwerter) und Samuraischwerter werden für die Dauer des Kurses gestellt.
- Eigene Ausrüstung: Gerne kannst Du Deinen eigenen Bokken oder Dein eigenes Samuraischwert (ausschließlich stumpfe Klinge / Iaitō) mitbringen.
- Kleidung: Bitte trage bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung. Wir üben nach Möglichkeit barfuß.
- Notizen: Bring bitte Schreibzeug (Block und Stift) mit, um Deine Erfahrungen und Impulse festhalten zu können.
JEDER TEILNEHMENDE IST FÜR SEINE EIGENEN ERFAHRUNGEN SELBST VERANTWORTLICH.
Ich freue mich darauf, Dich bei einem meiner Angebote begrüßen zu dürfen und Dich ein Stück auf Deinem Weg zur Klarheit zu begleiten.
Schwertseminare
Schwert-Tage
Schwert-Übungsabende
Lasse hinter dir, was dir den klaren Blick verstellt. Beschreite deinen Lebensweg aus einer inneren Haltung von Klarheit, Stille und Zentrierung heraus. Dieses Seminar lädt dich ein, dich deiner eigenen Kraft zu stellen – mutig, entschieden und bereit, diese Erfahrung in dein tägliches Leben zu integrieren.
Die Praxis der Präsenz
Ein gerader Schnitt, ein seitlicher Schnitt, ein Stich . . . aufeinander zugehen, sich wirklich meinen. In der Übung entsteht ein bewusster, präsenter Kontakt. Es ist ein Da-Sein im Jetzt, im Hier und in diesem unwiederbringlichen Moment.
Kraftvoll und mutig nach vorn.
Das Schwertseminar bietet dir den Raum, dich mit dem zu zeigen, was dich im Hier und Jetzt bewegt. Wir nutzen das Schwert nicht als Waffe, sondern als greifbares Symbol deiner Fähigkeit, vom Herzen her auf das Leben und die Begegnungen zuzugehen.
Das Miteinander und das Teilen in der Gruppe öffnen den Blick für neue Wege und Möglichkeiten.
Dein Gewinn
- MUT: Die Angst überwinden und ins Handeln kommen.
- ZENTRIERUNG: Die eigene Mitte (Hara) finden und halten.
- PRÄSENZ: Ganz im Augenblick sein – wach und klar.
Seminarzeiten
Freitag: Beginn 18.30 Uhr | Ende 21 Uhr
Samstag: Beginn 09.30 Uhr | Ende 17 Uhr
Sonntag: Beginn 09.30 Uhr | Ende 13 Uhr
Seminarort
Seminarraum Kokoro
In der Wanne 9 · 74626 Bretzfeld-Unterheimbach
Preis
180 €
„Wandlung heißt das Alte zu verlassen!“ (Günther Maag-Röckemann)
Um leichter durchs Leben zu gehen, wünschen wir uns oft mehr Achtsamkeit, Bewusstheit und Gelassenheit. Dieses Seminar bietet dir die Gelegenheit, dich mit dem zu zeigen, was dich in deinem Leben gerade wirklich bewegt.
Entfalte deine inneren Kräfte
Wir erfahren gemeinsam, wo wir uns selbst im Weg stehen, aber auch, wo unsere verborgenen Potentiale liegen. Du lernst, wie du deine inneren Kräfte entfalten und gezielt einsetzen kannst. Die achtsam und langsam ausgeführten Übungen mit dem Schwert unterstützen uns dabei, unsere Mitte wiederzuentdecken.
Präsenz durch Haltung
Durch eine klare Körperhaltung und bewusste Körpersprache erfahren wir eine neue Form der Präsenz. Es entsteht die Kraft, aufrecht zu dem zu stehen, was uns in unserem Leben wichtig ist.
Der Weg im Seminar
Im lebendigen Wechsel zwischen:
- Übungen mit dem Schwert
- Körperübungen
- Austauschrunden
…lernen wir unsere eigenen Überzeugungen, Denk- und Verhaltensweisen besser kennen. Wir erfahren neue Möglichkeiten eines konstruktiven und liebevollen Umgangs mit uns selbst.
So öffnet sich dir ein Raum, dich zu zeigen, das Erlebte zu verinnerlichen und direkt auf deine eigene Haltung im Alltag zu beziehen.
Seminarzeiten
Freitag: Beginn 18.00 Uhr (gemeinsames Abendessen) – Ende 21.00 Uhr
Samstag: 09.30 Uhr – 20.30 Uhr
Sonntag: 09.30 Uhr – 12.00 Uhr (gemeinsames Mittagessen)
Am Samstag und Sonntag Meditation 7.00 – 7.45 Uhr
Seminarort
Benediktushof
Seminar- und Tagungszentrum GmbH
Klosterstraße 10 · 97292 Holzkirchen bei Würzburg
Anmeldung
Benediktushof Holzkirchen: www.benediktushof-holzkirchen.de
Informationen zum Seminar unter Telefon: +49 (0)1520 8025 993.
Preis
180,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Es fällt uns oft schwer, unsere eigenen Wünsche selbstbewusst zum Ausdruck zu bringen und uns gesund von anderen abzugrenzen. Manchmal fehlt uns die Fähigkeit, klare Grenzen zu ziehen und unseren eigenen Raum voll einzunehmen.
Wenn wir das Gespür für unsere Grenzen verlieren, übergehen wir uns selbst. Wir machen uns klein und führen ein Leben, das außerhalb unserer wirklichen Kraft und Mitte stattfindet.
Setzt Du Grenzen? Traust Du Dich, Dir Deinen Raum zu nehmen und zu sagen, was Du wirklich willst?
„Wer in seiner Mitte steht, kann über Grenzen hinauswachsen.“
Aus dem Inhalt
Dieses Seminar lädt dich ein, deine Haltung zu überprüfen und zu stärken:
- Grenzen erkennen & bewahren: Spüre, wo dein Raum beginnt und wo er endet.
- Grenzen setzen & Raum einnehmen: Lerne, deinen Platz in der Welt aktiv zu füllen.
- Selbstbewusst Nein sagen: Ein klares Nein im Außen ist ein Ja zu dir selbst.
- Grenzen als Kontaktflächen: Verstehe Abgrenzung nicht als Trennung, sondern als Voraussetzung für echte Begegnung.
- Innere Qualitäten: Gelassenheit | Klarheit | Mut
Die Methode
Anhand von praktischen Übungen aus der Schwertarbeit wird deine innere Haltung zum Thema Grenzen und Raum sofort sichtbar. Wir lernen, selbstbewusster „Stopp“ oder „Nein“ zu sagen, unseren Raum physisch und mental einzunehmen und klare, gesunde Grenzen zu setzen.
Seminarzeiten
Freitag: 16:30 – 18:00 und 19:30 – 21:00 Uhr
Samstag: 09:30 – 12:30 und 14:30 – 18:00 Uhr
Sonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und Mittagessen
Am Samstag und Sonntag findet jeweils von 7.00 – 7.45 Uhr eine Meditation statt.
Seminarort
Campus für Körpertherapie
Kientalerhof
Griesalpstrasse 44 · 3723 Kiental (Schweiz)
Preis
CHF 480 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe)
CHF 430 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe). Frühbucherpreis!
Im täglichen Leben haben wir oft nicht die Zeit innezuhalten und unsere Wahrnehmung auf unseren Körper, unserer inneren Haltung zu richten. Über die Körper-Übungen erfahren wir eine neue Anbindung an die uns innewohnenden Lebenskräfte. Die achtsamen, langsamen, und konzentriert geführten Schwertbewegungen führen uns in unsere Mitte. Damit können wir mutig, gelassen und entschieden für Lebendigkeit und Lebensfreude im Alltag eintreten.
Im lebendigen Wechsel zwischen Übungen mit dem Schwert, Körperübungen und Austauschrunden erfährst du eine neue Möglichkeit eines konstruktiven Umgangs mit dir selbst. So öffnet sich dir ein Raum dich zu zeigen, das Erlebte zu verinnerlichen und auf deine eigene Haltung im Alltag zu beziehen.
Aus dem Inhalt:
- Körperbewusstsein | Selbstvertrauen | Mut
- Verantwortung übernehmen oder loslassen
- Verstrickungen lösen
- Vertrauen | Präsenz | Klarheit
- Intuition stärken | Achtsamkeit leben
- Sich selbst führen
Seminarzeiten
Donnerstag: 17.00 Uhr – 21.00 Uhr
Freitag: 09.30 Uhr – 18.00 Uhr
Samstag: 09.30 Uhr – 18.00 Uhr
Sonntag: 09.30 Uhr – 13.00 Uhr
Am Freitag, Samstag, Sonntag Meditation 7.30 – 8.15 Uhr
Seminarort
Benediktshof Münster
Verth 41 · 48157 Münster/Telgte
Übernachtungen
Direkt über den Benediktshof Münster. Du kannst Dich über diesen Link: www.benediktshof.de anmelden.
Informationen zum Seminar unter Telefon: +49 (0)1520 8025 993.
Preis
420,00 € inklusive Übernachtung
Der Workshop ist für Deeskalationstrainer geeignet, aber auch für andere Interessierte, die ihre persönliche Präsenz für Konfliktsituationen weiterentwickeln wollen. Er fördert die Fähigkeit, klar und deutlich aufzutreten und gleichzeitig in Verbindung mit dem Gegenüber zu bleiben.
Die hier verwendeten Übungen stammen aus der initiatischen Schwertkunst und einer körperorientierten Psychotherapie. Sie sensibilisieren für die innere und äußere Haltung und machen diese erfahrbar. Sie lassen uns die Kraft und Energie (Ki) aus unserer Mitte (Hara) heraus spüren. Je mehr wir unser Körperbewusstsein entwickeln, desto klarer, präsenter und entschiedener wird unser Lebensweg.
Die Arbeit mit dem Schwert und dem japanisches Holzschwert (Bokken) verdeutlicht das Wesen des Konfliktes. Es zeigt uns unmittelbar, wie wir in Konfliktsituationen reagieren und welche gelernten Muster uns blockieren. Gleichzeitig lernen wir durch bewusste Verbindung mit unserer Körpermitte und Modifikation unserer Haltung:
- aufrichtig zu uns selbst zu stehen,
- aus Eskalationsspiralen auszusteigen,
- weder gegen uns noch andere gewalttätig zu sein
- Neues und Außergewöhnliches zu wagen,
- mutiger, gelassener und entschiedener zu handeln.
- Sich selbst führen
Methoden:
Der Workshop ist bewegungsorientiert und besteht aus Informationsimpulse, Körperübungen (ohne Schuhe), Austausch in der Gruppe und Selbstreflexion. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Schwerter werden gestellt. Bitte bewegungsfreundliche Kleidung mitbringen.
Zielgruppe:
Der Workshop richtet sich an Deeskalationstrainer sowie an Fach- und Führungskräfte, die ihre Kompetenzen im Umgang mit Konflikten weiterentwickeln möchten.
Leitung:
Ulrich Horender,Initiatische Schwertarbeit, Seminarleiter, Inhaber & Geschäftsführer Bokken-Online-Shop. www.schwertweg.de
Rainer Sablotny, Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Deeskalationstrainer und -ausbilder PART®, Gesellschafter PART-Training GmbH
Seminarzeiten
Mittwoch
17.30 Ankommen | 18.00 Uhr – 21.00 Uhr
Donnerstag
9.00 Uhr Ankommen | 9.30 Uhr – 18.00 Uhr
Freitag
09.00 Uhr Ankommen | 09.30 Uhr – 13.00 Uhr
Seminarort
Begegnungszentrum Sonneck
Hebronberg · 35041 Marburg
Info & Anmeldung
PART-Training GmbH – für Prävention, Deeskalation und Beratung:
Preis
€ 390,00 Umsatzsteuerbefreiung beantragt, ggfs. zzgl. Steuer
Im täglichen Leben haben wir oft nicht die Zeit innezuhalten und unsere Wahrnehmung auf unseren Körper und unsere innere Haltung zu richten. Wir funktionieren, anstatt zu leben.
Dieses Seminar lädt dich ein, eine neue Anbindung an die dir innewohnenden Lebenskräfte zu erfahren. Über gezielte Körperübungen und die Arbeit mit dem Schwert öffnest du den Zugang zu deiner Vitalität.
Der Weg zur Mitte
Die achtsamen, langsamen und konzentriert geführten Schwertbewegungen führen uns zurück in unsere Mitte (Hara). Aus dieser Zentrierung heraus können wir mutig, gelassen und entschieden für mehr Lebendigkeit und Lebensfreude im Alltag eintreten.
Die Methode
Im lebendigen Wechsel zwischen:
- Übungen mit dem Schwert
- Körperwahrnehmungsübungen
- Austauschrunden
…erfährst du eine neue Möglichkeit eines konstruktiven und wertschätzenden Umgangs mit dir selbst. So öffnet sich dir ein Raum, dich zu zeigen, das Erlebte zu verinnerlichen und direkt auf deine eigene Haltung im Alltag zu beziehen.
Aus dem Inhalt
- Körperbewusstsein | Selbstvertrauen | Mut
- Verantwortung: Bewusstes Übernehmen oder Loslassen
- Lösung: Verstrickungen erkennen und lösen
- Qualitäten: Vertrauen | Präsenz | Klarheit
- Innere Führung: Intuition stärken | Achtsamkeit leben | Sich selbst führen
Seminarzeiten
Freitag: 17:00 Uhr – 21.00 Uhr
Samstag: 09.30 Uhr – 18.00 Uhr
Sonntag: 09.30 Uhr – 13.00 Uhr
Am Samstag, Sonntag Meditation 7.30 – 8.15 Uhr
Seminarort
Benediktshof Münster
Verth 41 · 48157 Münster/Telgte
Übernachtungen
Direkt über den Benediktshof Münster. Du kannst Dich über diesen Link: www.benediktshof.de anmelden.
Informationen zum Seminar unter Telefon: +49 (0)1520 8025 993.
Preis
280,00 € inklusive Übernachtung
An diesem Schwerttag widmen wir uns ganz der Verfeinerung der ersten Kata. Es geht nicht um das bloße Abspulen einer Technik, sondern um das tiefe Erleben: So wie wir die Kata verfeinern, so verfeinern wir unser Leben.
Über die Präzision im Außen gelangen wir zu einer Ganzheit im Inneren und damit zu uns selbst. Diese Haltung der Verfeinerung ist eine Qualität, die sich unmittelbar in den Alltag übertragen lässt.
„Verfeinere ich meine Technik, verfeinert sich mein Innerstes.“
Der Ablauf
Zu Beginn arbeiten wir mit dem Bokken & Saya (Holzschwert und Scheide), um die Abläufe sicher zu verinnerlichen. Anschließend vertiefen wir die Erfahrung mit dem Samuraischwert (Iaito), dessen Balance und Präsenz uns noch stärker fordern.
Der Weg in die Tiefe
Wir nehmen die Kata in all ihre einzelnen Schritte auseinander – von den kleinen Zehen bis zur Haarspitze, vom Schwertknauf (Tsuka-Gashira) bis zur Schwertspitze (Kissaki).
- Detailarbeit: Jedes Einzelteil wird betrachtet und verfeinert. Im Spüren und Fühlen erschließen sich uns mehr und mehr die einzelnen Segmente der Bewegung.
- Zusammenspiel: Stück für Stück fügen wir die Einzelteile wieder zusammen. Wir erfahren und erleben so die Essenz und die „Köstlichkeit“ der Kata auf eine neue, innere Art.
Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf die Schlüsselmomente der Ruhe:
- Zanshin (Die wache Präsenz): Das Halten der Energie und Achtsamkeit, auch wenn die Bewegung endet.
- Noto (Das Zurückführen): Das achtsame Beenden und die Integration des Erlebten in die Stille.
Das Ergebnis
Wir führen die Kata nicht mehr mechanisch aus, sondern fließend und im Fluss. Die Bewegung wird entschleunigt und innig – ein Ausdruck reiner Präsenz, der aus dem Herzen kommt.
Seminarzeiten
Ankommen 09.15 · Beginn 09.30 Uhr | Ende 17 Uhr
Seminarort
Seminarraum Kokoro
In der Wanne 9 · 74626 Bretzfeld-Unterheimbach
Information
Max: 6 Personen
Voraussetzung: Du hast erste Erfahrungen mit dem Schwert.
Preis
50 €
Dieser Abend ist eine Einladung an alle: Für die, die bereits auf dem Weg sind und dranbleiben wollen, und für die, bei denen der Weg gerade erst beginnt.
Der Schwert-Übungsabend gibt dir den Raum und die Möglichkeit, kontinuierlich an deinen Themen sowie an den Schwert- und Hara-Übungen dranzubleiben.
Wiederholung als Vertiefung
Durch die bewusste Wiederholung der Bewegungsabläufe fördern wir unsere Achtsamkeit, Fokussierung und innere Stabilität. Mit jedem Schnitt und jedem Stich werden wir feiner in unseren Bewegungen und im fühlenden Tun. Diese Verfeinerung am Übungsabend überträgt sich direkt in den Alltag: Wir stehen klarer, präsenter und entschiedener in unserem Leben.
Für wen ist der Abend geeignet?
- Erfahrene: Für Menschen, die bereits Teilnehmer in einem Schwertseminar waren oder sich bei mir in der Einzelbegleitung befinden und ihre Praxis vertiefen möchten.
- Interessierte: Nach vorheriger Absprache ist es herzlich willkommen, die Initiatische Schwertarbeit an diesem Abend zum ersten Mal kennenzulernen und hineinzuschnuppern.
Am Weg der Initiatischen Schwertarbeit bleiben – und gemeinsam einen Schritt weitergehen.
Seminarzeiten
Dienstag:
Ankommen ab 18.00 Uhr
Beginn: 18.30 Uhr
Ende: 21.00 Uhr
Seminarort
Seminarraum Kokoro
In der Wanne 9 · 74626 Bretzfeld-Unterheimbach
Termine
20.01.2026
10.02.2026
24.03.2026
Preis
30,00 €
Die Meditation der vier Himmelsrichtungen ist eine Kombination aus fließend ineinander übergehenden Bewegungen, die mit unserer Atmung und der Musik im Einklang sind.
Die sanften und rhythmischen Bewegungen aktivieren unseren Energiefluss und können unsere Resilienzkräfte positiv beeinflussen. Es erwartet dich ein liebe- und kraftvoller Abend, an dem die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung Raum schafft, sich von Altem zu lösen und das Neue willkommen zu heißen.
Die Symbolik der Himmelsrichtungen
Jede Richtung steht für eine Qualität und ein Element, mit dem wir uns verbinden:
- Der Norden (Element Luft): Symbolisiert Ruhe, innere Verbindung und Klarheit. Fühle, wie mit jedem Atemzug dein Geist freier wird.
- Der Osten (Element Feuer): Symbolisiert den Neubeginn, Offenheit, Wachstum und Inspiration. Fühle, wie sich dein Körper mit jedem Atemzug mit Energie und Licht füllt.
- Der Süden (Element Wasser): Symbolisiert Fülle, das Vertrauen in das eigene Talent und die Verbindung mit unseren Gefühlen. Fühle, wie das Wasser dich mit jedem Atemzug umspült und reinigt.
- Der Westen (Element Erde): Symbolisiert Frieden, Stabilität, Heilung und innere Balance. Fühle, wie du mit jedem Atemzug geerdeter bist und die Erde dich trägt und nährt.
Balance und Integration
Die vier Himmelsrichtungen zusammen bringen wertvolle Energien zu dir, mit denen du dich verbinden kannst, sodass eine tiefe innere Balance entsteht.
Dieser Abend verbindet die dynamische Meditation der Himmelsrichtungen harmonisch mit dem Sitzen in der Stille (Zazen) und grundlegenden Körperübungen (Hara, Chi, Ki) aus der Initiatischen Schwertarbeit.
Ich lade dich herzlich ein, dir an diesem Abend bewegend, atmend und hingebungsvoll selbst zu begegnen.
Seminarzeiten
Donnerstag:
Ankommen ab 18.00 Uhr
Beginn: 18.30 Uhr
Ende: 20.30 Uhr
Seminarort
Seminarraum Kokoro
In der Wanne 9 · 74626 Bretzfeld-Unterheimbach
Termine
2026:
15.01. / 12.02. / 26.03.
Preis
10,00 €
Bitte leichte bequeme Kleidung und Socken die rutschen mitbringen.