Erfahre mit der Hara-Kraft Lebendigkeit und Selbstvertrauen

Initiatische Schwertarbeit, Orientierung im Alltag finden

Hara-Kraft – Die Energie aus der Mitte

Aus der zentrierten Mitte heraus handeln.

Der japanische Begriff HARA hat zwei Übersetzungen. Zum einen bedeutet er „Bauch“ und zum anderen „Quelle des Lebens“. Er bezeichnet auch das Tor zu unseren kosmischen Lebensenergie – dem Chi. Gleichzeitig meint der Begriff auch eine innere Haltung von Klarheit, Stille und Zentrierung.

In der Initiatischen Schwertarbeit führen wir ganz bewusste Übungen durch, die uns dabei unterstützen sich wieder erneut mit dieser inneren Quelle zu verbinden. Die Übungen lassen uns die Kraft und Energie aus unserer Mitte heraus, spüren und fühlen.

Hara – eine innere Haltung von Klarheit, Stille und Zentrierung.

Für viele Teilnehmer ist es immer wieder verblüffend, welche Kräfte in uns wohnen, wie wir diese Kraft ganz bewusst und völlig ohne körperliche Anstrengung im alltäglichen Leben einsetzen können. Je mehr Anbindung wir erfahren, desto klarer, bewusster, präsenter und entschiedener wird unser Lebensweg.

Sich selbst an diese Kraft anzubinden bedeutet, bei sich selbst angekommen sein – im Jetzt, im Hier und in diesem Moment.

Hara – die kraftlose Kraft

Diese unermessliche Lebensquelle, das Hara, liegt ungefähr 4 Zentimeter (ca. zwei Fingerbreit) unterhalb des Bauchnabels. Also an dem Ort, den wir mit unserer Intuition, unserem Bauchgefühl in Verbindung bringen. Wir finden dies in vielen Redewendungen wie z.B. „aus dem Bauch handeln“, „Schmetterlinge im Bauch haben“, „etwas erstmal verdauen müssen“.

Die Japaner bezeichnen die Mitte als Naka, die sich im Bauch des Menschen (Hara) befindet. Aus dieser Mitte heraus bewegt sich der Mensch grundsätzlich in alle vier Richtungen: nach vorn, nach hinten, nach rechts und nach links. Die japanischen Kampfkünste sind nach diesem Prinzip des Budō aufgebaut. Der Krieger / die Kriegerin konzentriert sich auf seinen Bauch und dessen Zentrum (Hara / Tanden) und führt von dort ausgehend jede Bewegung und Technik aus.

Hara – das Energiefeld des Körpers

In der traditionellen japanischen Medizin ist Hara ein wichtiger Bestandteil der Diagnose. So ertastet der Mediziner über das Hara den Zustand der Organe oder nutzt es den Zustand des Energiefelds des ganzen Körpers zu ermitteln. Ist das Tor des Lebens verschlossen, so befinden wir uns in einer energetischen Unterversorgung. Wir haben den Kontakt zum Bauch, zum Hara und damit zu uns selbst verloren.

In unterschiedlichen Kontexten und Kulturen wird diese immerwährende Kraftquelle über verschiedene Namen erfahren. Im Christentum wird sie Heiliger Geist, in den östlichen Kulturen Hara oder KI und in der tantrischen Lehre Kundalini genannt.

Hara – die Grundlage aller Kampfkünste

Hara bildet die Grundlage aller Kampfkünste wie z.B. Bogenschießen, Aikido, Iaido, Kendo und findet sich ebenfalls in der Kalligrafie und in der Teezeremonie wieder. Yoga, Qi-Gong, Tai-Chi oder auch Shiatsu sind mit der Kraft des Haras verbunden.

Im rituellen Selbstmord „Harakiri“ wird ein Messer in das Hara, das Lebenszentrum hinein-gestoßen und führt dazu, dass der Krieger im Hara stirbt und sein Leben aushaucht.

Hara- eine Grundlage für Stabilität und Balance

Sind wir im Kontakt mit unserer Hara-Kraft, so spüren wir uns inniger und können auf unsere Bedürfnisse besser eingehen. Es fällt uns leichter uns so anzunehmen wie wir sind.

Wenn wir wieder in Kontakt mit unserem Bauch sind, spüren wir uns und unsere Bedürfnisse besser und können uns so annehmen wie wir sind. Lenken wir unser Bewusststein auf das Hara, so unterstützt es uns unseren Geist zu beruhigen und einen inneren Zustand von tiefer Ruhe zu erreichen. Die Anbindung an diese innere Kraft bringt uns mehr emotionale Stabilität, Balance und Gelassenheit in unser Leben.

HARA-KRAFT & LEBENSENERGIE

BEWUSSTSEIN & WIRKUNG

BAUCHGEFÜHL & RUHE

Die Hara-Energie verbindet das zentrale Sakralchakra (2. Chakra – Svadhisthana) mit unserem Wurzel-chakra (1. Chakra Muladhara) und dem Solarplexuschakra (3. Chakra – Manipura).

DAS ZENTRALE SAKRALCHAKRA

2. Chakra – Svadhisthana

Das Sakralchakra befindet sich eine Handbreit unter dem Bauchnabel. Über das Sakral-chakra erfahren wir die Sinnlichkeit der Welt, unsere Emotionen. Wir bauen darüber z.B. Beziehungen zu Menschen auf, leben unsere Kreativität und genießen die Vielfalt der Natur.

Hara Übung Initiatische Schwertarbeit Ulrich Horender

Hara-Übung Unbeugsamer Arm. Initiatische Schwertarbeit Ulrich Horender

DAS WURZEL CHAKRA

1. Chakra Muladhara

Das Wurzelchakra hat seinen Sitz am Damm, zwischen Anus und Genitalien. Es stellt die physische Existenz des Menschen sicher. Das erste und unterste Chakra ist von großer Bedeutung und bildet die Grundlage für unser Dasein. Für die Entwicklung unserer Seele in einem Körper. Es bildet die Brücke zu unserer körperlichen Welt. In ihm ruht die Kundalini-Energie.

DAS SOLARPLEXUS CHAKRA

3. Chakra – Manipura

Das Solarplexuschakra befindet sich in Höhe des Magens. Dieses Chakra ist für unser IchBewusstSein verantwortlich. Es verarbeitet unser Unterbewusstsein und damit unser Bauchgefühl. Wichtige Themen sind dabei Selbstbewusstsein, Klarheit, Integrität, Handlungsfähigkeit.